pszichológus
Dolina Sára vagyok, okleveles pszichológus.
Munkám során elsősorban szorongással, pánikhoz kapcsolódó nehézségekkel, fóbiákkal, stresszel, önértékelési és kapcsolati problémákkal, valamint életvezetési elakadásokkal és döntési helyzetekkel foglalkozom.
Fontos számomra, hogy a közös munka ne kizárólag a nehézségek elmeséléséről szóljon, hanem arról is, hogy együtt megértsük azokat a mintázatokat és folyamatokat, amelyek a problémát fenntartják. Aktívan kérdezek és visszajelzek, emellett szívesen használok pszichoedukációt és olyan konkrét, gyakorlatias eszközöket, amelyek a konzultációk között, a hétköznapokban is alkalmazhatók.
Szemléletemhez közel áll a kognitív viselkedésterápiás megközelítés. Fontosnak tartom, hogy a pszichológiai ismeretek érthetőek és használhatóak legyenek, és hogy a közös munka során ne kész válaszokat adjak, hanem segítsek jobban megérteni önmagadat és megtalálni a számodra működő irányt.
Kiemelt szakmai érdeklődési területem az emetofóbia, vagyis a hányástól való intenzív félelem. A téma személyesen is motivál, szakdolgozati kutatásomban pedig az emetofóbia fejlődéslélektani hátterével foglalkoztam. Munkám azonban nem kizárólag erre a területre fókuszál.
A konzultációk során közvetlen, elfogadó és biztonságos légkör kialakítására törekszem. Hiszek abban, hogy a pszichológiai munka lehet szakmailag megalapozott úgy is, hogy közben nem válik merevvé vagy távolságtartóvá – és abban is, hogy adott helyzetben a humornak is lehet helye.
Amiben segíthetek:
– szorongás és túlzott aggodalmaskodás
– pánikhoz kapcsolódó nehézségek
– fóbiák és elkerülő viselkedések
– emetofóbia
– stressz és megküzdési nehézségek
– önértékelési és önismereti kérdések
– életvezetési elakadások
– döntési nehézségek
– kapcsolati problémák
– megterhelő élethelyzetekhez való alkalmazkodás
– hétfő: 16:00-20:00
– online: előzetes egyeztetés szerint
E-mail: sara.dolina@gmail.com
Weboldal: www.emetofobia.hu
Pázmány Péter Katolikus Egyetem