Tótok Veronika

Tótok Veronika vagyok, munka és szervezet szakpszichológus.

Pszichológiai tanulmányaimat követően HR szakemberként kezdtem szakmai pályafutásomat. Az elmúlt 8 évben dolgoztam toborzással, kiválasztással foglalkozó HR területen, részt vettem vállalati képzésekkel, egyéni és csoportos fejlesztésekkel kapcsolatos projektekben.

Szakmai identitásunk fejlődése egy folyamat, ami soha nem egyenletes, létrejöhetnek kisebb - nagyobb elakadások. Kilépő interjúk készítése során megtapasztaltam, hogy az önmagunkra történő reflektálás képessége, valamint az önismereti munkára való nyitottságunk mértéke meghatározza munkánkkal, munkahelyünkkel kapcsolatos nehézségeink kimenetelét. Legtöbbször a szervezettől távozó kollégák nem csak a szervezetet hagyják maguk mögött, hanem saját elégedetlenségük kiváltó okát is. Pedig az elégedetlenségből adódó kiégés elkerülhető, ha önmagunkat helyezzük életünk fókuszába.

Már a kezdetektől fogva elkötelezett voltam a munkahelyi mentális egészségfejlesztés iránt. Szerettem volna támogatni a hozzám forduló, fejlődni vágyó kollégákat, viszont a pszichológiai tanácsadás nem állt hozzám annyira közel. Ezért elkezdtem ismerkedni a coaching módszertanokkal. A szakmai életemet nagyban befolyásoló saját élményekkel gazdagodtam ügyfélként, ezért a coaching módszertanokat nagyon megszerettem. Mint coach, fantasztikus érzés megtapasztalni azt, amikor az ügyfél tudatosítja: valóban önmaga a saját problémáinak a legjobb, legkompetensebb szakértője. Ezáltal pedig fokozatosan elkezd egyre jobban hinni és bízni önmagában.

A coaching ülések során szakmai tapasztalatomat és pszichológiai háttértudásomat is felhasználva nyújtok támogatást elsősorban munkavállalóknak szakmai nehézségek és munkahellyel összefüggő problémák kapcsán.

Fordulj hozzám bizalommal, ha…
- munkahelyi kapcsolataid nem kielégítők a számodra
- szeretnéd definiálni és megélni a munka és magánélet egyensúlyát
- elakadtál a szakmai önmegvalósításhoz vezető utadon
- munkahelyváltással kapcsolatos dilemmák gyötörnek
- kiégéshez vezető tüneteket észlelsz magadon (pl. sokat stresszelsz a munkád miatt, nehezen húzod meg a határaidat stb.)
- nem érzed úgy, hogy a munkahelyed biztonságos közeg a számodra.