A légzés az egyik leghétköznapibb dolog, ezért különösen nem is szoktunk foglalkozni vele. Pedig a belégzett oxigén és a kifújt széndioxid aránya nagyban hozzájárul az egyensúlyunk megőrzéséhez is. Biztosan tapasztaltad már te is, hogy ha szaporán veszed a levegőt, hirtelen sürgetettnek érzed magad… és persze fordítva is igaz: a feszültség hatására felgyorsul a szívverés és […]
Ki ne vágyna mások szeretetére, elfogadásra vagy éppen a biztonság érzésére? Valószínűleg mindannyian osztozunk ezekben az elemi szükségletekben, így nem csoda, hogy kapcsolataink “jó” működése kifejezetten foglalkoztat minket. Különösen igaz ez a párkapcsolatokra, ezért a legtöbb fiatal felnőtt igyekszik felfedezni, miben is rejlik a tartós kapcsolatok titka. Bár számos városi legenda kelt szárnyra a téma […]
Bár elsőre úgy tűnhet, hogy a fenti kijelentés az igazi szenvedély bizonyítéka, le kell szögeznünk: a társfüggő kapcsolat egy diszfunkcionális kapcsolati minta, amelyben az egyének pszichológiailag, mentálisan, érzelmileg és akár spirituálisan is függnek egymástól. Ez a kölcsönösen támaszkodó állapot kifejezetten gyakori szenvedélybetegek (pl. alkohol, szerencsejáték) és alacsony önértékelésű személyek között. A társfüggőség kölcsönös egymásra utaltsága […]
Ismerős az az érzés, amikor egyszer csak elönt a hideg verejték, miközben az arcod kipirul és te kétségbeesetten próbálsz összezsugorodni vagy legalábbis láthatatlanná válni? Ha hevesen bólogattál olvasás közben, akkor valószínűleg már te is szégyellted magad 🙂 Például gyerekként, amikor az egész osztály előtt derült ki, hogy az ötödik feladat helyett te az egész ötödik […]
Természetes módon az életünk során mindannyian hibázunk. Sőt, talán egy nap sem telik el ilyen vagy olyan tökéletlenség nélkül! Mindemellett számtalan helyzetben merülhet fel, hogy mit kellett/lehetett volna másképp tenni, így konkrét hiba nélkül is érezhetünk bűntudatot vagy szégyent. Hogyan választható el a két érzés? Ezt a két fogalmat a köznyelvben szinonimaként szoktuk […]
