![](https://budapestmental.hu/wp-content/uploads/2023/03/towfiqu-barbhuiya-blgvpvlTGIw-unsplash-scaled.jpg)
Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása
Ha jó ideje hurcolod magaddal a túlsúlyt és a hozzá kapcsolódó terheket, vagy éppen egyik divat diétából a másikba menekülsz, keresve valamiféle mágikus megoldást az életed nagy kérdéseire, akkor ez a könyv neked szól!
Lukács Liza kötetében
- megismerhetjük az érzelmi éhség fajtáit,
- felfedezhetjük, hogy az evés mi mindent jelent számunkra,
- mik azok az érzelmi (vagy fizikai) szükségletek, amiket eddig nem vettünk komolyan,
- megmutatja, hogy hány réteg rakódhat az evés, étkezés, és testsúly témakörére,
- és segít elindulni az önelfogadás felé vezető úton.
![](https://budapestmental.hu/wp-content/uploads/2023/03/diana-polekhina-OpB7gkQY9oc-unsplash-1024x590.jpg)
Az éhes lélek gyógyítása remek indulás lehet számodra is, ha úgy érzed, túl nagy fókusz került a súlyodra és az étkezésre. Legyen szó plusz kilókról vagy éppen koplalásról, a probléma gyökere ugyanonnan fakad: a szükségleteid lenyeléséből és elfojtásából.
Ezt a könyvet olvasva nem biztos, hogy minden problémádra választ találsz, de olyan kérdésekkel szembesülhetsz, melyek új megvilágításba helyezik a testedhez való viszonyt.
Kinek ajánljuk?
- aki túlsúllyal, túlevéssel vagy más evészavarokkal küzd
- aki nehezen mond nemet, mások elvárásait helyezi előtérbe
- aki nehezen ismeri fel az érzéseit vagy nem szívesen fejezi ki a negatívakat
- aki nem szán figyelmet az öngondoskodásra
- aki kerüli a konfliktusokat és inkább alkalmazkodik
- aki szeretne egészségesebb viszonyba kerülni az evéssel és a testképével
Még több véleményért kattints ide.